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如何炒西兰花好吃又简单
我认为西兰花的做法有很多我为大家推荐以下简单又好吃的做法首先准备好需要的食材。接着将大蒜拍扁去皮后剁碎，小米椒洗净去蒂后切小圈。开始调酱汁，准备一个小碗，在碗里加入1勺蚝油、1勺红薯淀粉、少许盐和适量清水，用筷子搅拌均匀备用。接着放入沥干水的西兰花，快速翻炒均匀。
西兰花炒小火腿是一道营养丰富、做法简单的家常菜，以西兰花和小火腿为主要食材，搭配少量调味料炒制而成。食材准备西兰花 500克 小火腿 6个 油 10克 盐 1克 五香粉 3克 葱花 5克 水 少许 处理西兰花将西兰花洗净，切成大小均匀的小块状，方便后续焯水和炒制时受热均匀。
西兰花胡萝卜炒虾仁 食材：西兰花 胡萝卜 虾仁 做法：腌制：生抽、料酒、胡椒粉西兰花胡萝卜焯水三分钟捞出热锅，倒入少许油，下蒜片爆香，倒入虾仁炒至变色，加入西兰花胡萝卜翻炒，一勺生抽少许盐，翻炒均匀即可。
倒入调好的料汁，加少许盐和味精，翻炒均匀出锅。 将炒好的菜先放入碗底，再将虾仁摆放在碗边，中间倒入西蓝花，扣入碗中。 起锅烧油，倒入料汁烧至起大泡关火。 将汁倒入盘中虾仁上，鲜美好吃的番茄虾仁西蓝花就做好了。
杏鲍菇西兰花炒鸡蛋是一道营养丰富、清淡美味且制作简单的健康菜品，具有降血脂、防癌抗癌、滋阴润燥等功效。食材功效 杏鲍菇：富含蛋白质、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、提高免疫能力、防止心血管病等功效。
西兰花炒鸡蛋是一道简单美味且营养丰富的家常菜，绿油油的西兰花搭配金黄的鸡蛋，色泽漂亮，口感清爽又嫩滑。食材准备西兰花：半个，挑选色泽鲜绿、花蕾紧密的西兰花，口感更脆嫩。鸡蛋：2个，选择新鲜的鸡蛋，能使炒出的鸡蛋更加蓬松鲜嫩。油：1勺，用于炒制食材，增添香气。