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奥克斯破壁机食谱:自制三款降脂降压饮品!消暑又健康!
1、绿豆：富含多酚类物质，降低血清胆固醇、甘油三酯，保护心血管。燕麦奶：含β-葡聚糖，增强饱腹感，协同绿豆调节血脂。破壁机制作步骤：食材处理：绿豆100g洗净，加水至900ml（料水比约1：5）。熬煮模式：选择豆浆功能搅打熬煮25分钟。
2、制作方法：将豆类浸泡6-16小时后装入料理机，加水启动，十几分钟后煮熟即可。绿豆浆 功效：清热降暑、消除水肿、润喉止咳、明目降压。用料：绿豆80g、白糖50g、清水适量。制作方法：绿豆洗净浸泡6-16小时后放入料理机，加水启动，煮熟后残渣可作绿豆沙。黑芝麻豆浆 功效：乌黑养发、解表清热、滋养身体。
3、【火龙果汁】降血压、降血脂营养小知识 ：火龙果是一种低热量、高纤维的水果，经常饮用能起到降血压、降血脂及润肺、养颜、明目的作用。
4、红豆薏米粥 黑豆黑芝麻糊 燕麦玉米汁 杂粮米糊 接下来，我将详细介绍这些食谱的做法。 红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、冰糖 做法：将红豆和薏米清洗干净，浸泡在水中数小时。之后，将它们倒入破壁机中，加入足量的水和适量的冰糖。
清爽解暑饮品蜜桃柠檬乌龙茶
熬煮蜜桃酱：腌好的桃子取出，提前榨好柠檬汁。- 桃子放入小锅中煮沸，出现浮沫用勺子舀出来。- 一直不停的搅拌熬煮，快要收汁的时候加入柠檬汁。- 做好的蜜桃酱，用瓶子装好，放入冰箱冷藏。泡乌龙茶：开始做蜜桃酱的时候就把乌龙茶泡好。组合饮品：泡好的乌龙茶倒入杯子里，放入熬好的蜜桃酱，加入冰块，再放一两片薄荷即可饮用。
果茶喝法 配方：蜜桃乌龙茶搭配百香果、柠檬等水果。制作建议：可将水果切片或取汁与茶混合；根据个人口味调整水果用量。特点：酸甜果香与茶香交织，口感清新，富含维生素。搭配养乐多 配方：蜜桃乌龙茶与养乐多按7：3比例混合。
下面继续来了解一下极具口碑的一款蜜桃乌龙茶的相关内容。
我发现年龄越大，越喜欢那些粉嫩的颜色。今天做的这杯蜜桃乌龙柠檬茶，只需要五分钟。但是味道真的很棒，我也是无意中解锁了这个。
当然，茶的品性需要人精神的鼓舞，这就是乌龙茶和蜜桃结合的恰到其处，因此加入蜜桃来中和一般人不适应的醇味和茶酸，可以发挥出乌龙茶更加入口生津，避免“茶醉”的奇特功效。