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一个烤红薯的热量相当于多少米饭的热量
1、一个烤红薯的热量几乎相当于同等重量米饭的热量。具体热量取决于红薯的大小，但通常每100克烤红薯的热量约为131卡路里，而每100克米饭的热量约为116卡路里，两者之间没有显著差异。
2、一个烤红薯的热量相当于多少米饭的热量 几乎相等，这取决于红薯的大小。红薯本身就是一种低热量食物。每100克新鲜红薯含有约90卡路里。然而，随着水分在烘烤后蒸发，糖和卡路里会冷凝并增加。烤红薯的热量大约为每100克131卡路里，而大米的热量大约是每100克116卡路里。两者之间没有显著差异。
3、烤红薯的热量与米饭相近。具体对比如下：热量对比：每100克新鲜红薯的热量约为90卡路里，烤制后热量会升至约131卡路里；而每100克大米的热量约为116卡路里。可以看出，烤红薯的热量与米饭的热量相当，但具体数值会因红薯的大小和烤制程度略有差异。
烤红薯热量(烤红薯的热量)
1、一个烤红薯的热量大约相当于同等重量米饭的热量。具体来说，烤红薯的热量大约为每100克131卡路里，而大米的热量大约是每100克116卡路里，两者热量相差无几，具体数值取决于红薯的大小。
2、红薯的热量因品种和烹饪方式不同有所差异，通常每100克可食用部分的热量如下：生红薯：约86千卡 蒸/煮红薯：约90-100千卡 烤红薯：约100-120千卡（水分蒸发后热量相对浓缩）减肥期间的建议食用量：适量原则：红薯富含膳食纤维和维生素，但碳水化合物含量较高（约20克/100克）。
3、烤红薯：烤（蜂蜜烤）红薯：277千卡/1159千焦 卡路里：277千卡14%蛋白质：2克3%脂肪：16克27 碳水化合物：34克11%膳食纤维：2克8 注：此处提到的烤（蜜烤）红薯是指商业食品做法，其中添加了冰糖、白芝麻、橄榄油等添加剂；如果是家庭制作的，烤红薯和蒸红薯的热量几乎相同。