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煲什麽汤可以清热滋润?怎样煲呢?
1、五钱至一两，洗净切段，绿豆一两洗净，加水一碗，煲至豆烂，后下红糖一两，搅匀可饮汤食豆、海带。 解暑清热汤： 解暑清热，祛肠胃积热，通大小便。（清润降火但不寒凉，适合全家人饮用。）生鱼一条洗净整条，海带五钱洗净切段，加盐调味，煲至将好后下葛菜（或通菜）半斤，再煮滚即汤成。 降压清热海带汤： 有降血压、降火气、除烦躁、化痰清热之效。
2、溃烦汤： 暑热蒸困、湿闷心烦、精神容易疲倦。苦瓜一至二个，加生甘草二钱，清水两碗共煮至剩一碗，食瓜饮汤。 豆腐黄瓜汤： 清热解毒、养肺行津、润燥平胃。豆腐半斤放锅内微煎片刻，黄瓜去皮切块与豆腐同煮，加清水六至八碗煲汤代茶，可饮可食。 鲜荷蜜糖水： 消暑清热。
3、怎样煲木棉花汤，清热祛湿解毒，一家人都爱喝呢？天气热易上火，早晨看到婆婆在熬汤，说成帮助我们身体清热解毒驱毒，那样过夏天身体才舒适。婆婆煲的汤是我之前没见过的食材，居然是木棉花汤！木棉花也称为英雄花，花瓣粗大鲜红色。
4、麦冬是这么多的食材中用来煲汤比较好的食材，这种不仅仅是平时吃的时候比较好，并且是用来下火的主要汤，是我们平时吃得最多的汤之一，而且用麦冬煲汤是非常滋润的，夏季或者是上火的时候是非常适合用麦冬煲汤的。
5、其他推荐汤品 降压清热海带汤：具有降血压、降火气、化痰清热等功效。 银花山楂汤：辛凉透热，生津止渴。 绿豆茶叶冰糖汤：清热解毒，适合预防和治疗流行性感冒。 绿豆马齿苋汤：清热解毒，祛湿止痢。 芹菜煲红枣汤：具有清火息风的功效。
6、小的时候，在学校吃的饭比较上火，每次星期回家妈妈都会煲汤给我们喝，都会搭配一些清热下火的食材一起来煲汤，营养又好喝，制作也是很简单，现在自己也是有孩子的人了，也会经常在家给孩子煲一些清热下火的汤，孩子们也都非常喜欢喝，下面就来分享一下煲什么汤清热下火。
煲什麽汤可以清热滋润?怎样煲呢
1、西瓜排骨汤。材料：大西瓜中果皮1/8个，猪排骨120克，适量盐。做法：西瓜皮洗净削去翠衣，切块成丁，排骨洗净备用，在煲内注入五碗清水，加入洗好的材料煲沸后，改用文火再煲十五分钟左右，后加入适量调味盐即可食用。功效：清热解毒，止渴利尿，适用于暑热、肺热、口舌唇内溃疡。肺病患者可加入白木耳一起煮汤食，效果很有显著。
2、老火靓汤（广式经典）材料：猪骨（或老母鸡）、淮山、枸杞、玉竹、红枣、陈皮。做法：猪骨焯水后与药材同煲，小火慢炖2-3小时，调味即可。适合秋冬滋补。 莲藕排骨汤（湖北风味）材料：排骨、莲藕、姜片、葱花。做法：排骨焯水后与莲藕同煮，藕粉糯时加盐调味，撒葱花。清热润燥。
3、调味出锅在汤煲好后，出锅前加入适量的盐进行调味。盐的用量可根据个人口味调整，搅拌均匀后即可盛出享用。原理说明：玉竹具有养阴润燥、生津止渴的功效；沙参能清热养阴、润肺止咳；无花果有清热生津、健脾开胃的作用。
4、赤小豆20克（非红豆，利湿更强）生姜3片 蜜枣1颗（可选，调和口感）做法： 猪骨焯水去血沫，薏米、赤小豆提前浸泡30分钟。 所有材料（除冬瓜）放入砂锅，加水煮沸后转小火煲1小时。 加入冬瓜块再煲30分钟，加盐调味即可。
5、功效：此汤清热润燥、宁心安神、滋润养颜、消积滞、减少脂肪积聚。适合皮肤干枯、大便秘结、脂肪过多的人饮用。清补凉汤 原料：猪肉6两，淮山3钱，薏米3钱，玉竹2钱，芡实3钱，百合2钱，莲子3钱。制法：先将用料洗净，猪肉切成细块。
6、莲子木耳汤最能去火。 秋季养生喝什么汤五款养生汤降火润燥 莲子银耳汤，绿豆汤，薏米小米粥，麦片粥等燕窝等，多吃蔬菜，鱼虾，没必要刻意煮什么汤，绿色蔬菜都清火， 秋季养生降火润燥汤： 梨水百合汤。 木耳荸荠汤。 山药银耳汤。 荞麦三七花茶。 薏米蜂蜜汤。